Coraz częściej ludzi interesuje odchudzanie. Rośnie ciągle grupa ludzi z nadwagą i ludzi otyłych. Stał się zatem to bardzo chwytliwy temat, który często poruszany jest w mediach czy organizowane są różnego rodzaju spoty o tej tematyce. Dużo jest zasad jak szybko schudnąć, jaką przejść dietę i jak utrzymać wagę gdy udało nam się już ją [...]
Przyczyną efektu jo-jo jest duże ograniczenie ilościowe i jakościowe (głodówki) pożywienia, gwałtowne chudnięcie, powrót do nieprawidłowych nawyków żywieniowych po kuracji gubienia nadwagi.
Zbędne kilogramy to ostatnie ogniwo łańcucha przyczyn i skutków. Jedną z częstszych przyczyn nadwagi są złe przyzwyczajenia żywieniowe wyniesione z domu rodzinnego. Jeśli twoja rodzina lubiła popołudniowe herbatki z ciastem, przy podejmowaniu obowiązywała zasada „zastaw się a postaw się”, święta spędzaliście w towarzystwie suto zastawionego stołu, nie chodziłaś z rodzicami na sanki, ślizgawkę czy spacery [...]
Oglądając reklamy różnych specyfików oraz zabiegów odchudzających, można odnieść wrażenie, że obecnie łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów. Czy rzeczywiście? Czy wreszcie wynaleziono łatwy i skuteczny sposób na odchudzenie się? O tym rozmawiamy z dr Małgorzatą Kozłowską-Wojciechowską, przewodniczącą Rady Promocji Zdrowego Żywienia Człowieka w Warszawie. Bogactwo proponowanych metod i środków odchudzających sugeruje, że są podstawy, aby [...]
Oto jej rady. Aby latem nieprzytyć i zachować dobre samopoczucie ważne jest przestrzeganie zasad zdrowego żywienia. Podstawą, która nasyci organizm, da siłę do pracy i odpoczynku powinno stanowić zdrowe śniadanie. Na nie proponuje mieszankę płatków, ziół i mikroelementów na bazie otrąb owsianych, które oczyszczają organizm, pomagają usunąć złogi miażdżycowe i dostarczają niezbędną dawkę krzemu.
Odchudzasz się? Jeśli tak, to nie stawaj zbyt często na wadze i nie waż się każdego dnia. Rób to rano, przed zjedzeniem pierwszego śniadania i nie częściej niż raz na tydzień. Najlepiej po miesiączce lub w połowie cyklu. Wówczas wskaźnik wagi wskaże ci prawidłowy ciężar twego ciała. Tuż przed miesiączką, gdy w komórkach ciała zatrzymuje [...]
Nie możesz zachęcić swojego mężczyzny do zastosowania diety? Próbujesz z nim rozmawiać, ale o twierdzi, że problem otyłości jego nie dotyczy? Skorzystaj z naszych rad. Po pierwsze, postaraj się namówić swojego puszystego Adama do zważenia się i obliczenia, ile kilogramów dźwiga ponad miarę.
Praca w ciągłym pośpiechu i stresie to obraz życia wielu mężczyzn. Nieustanny brak czasu wpływa niekorzystnie na sposób odżywiania, a w konsekwencji na stan zdrowia, samopoczucie i zdolność koncentracji. Jak sobie z tym poradzić?
Dawniej otyłość była postrzegana jako symbol dostatku i bogactwa, a u kobiety – piękna i płodności. Obecnie lansowany jest ideał człowieka szczupłego i wysportowanego, choć jest tyle pokus, przez które trudno osiągnąć ideał.
G. Reaven opisał w roku 1988 po raz pierwszy zespół X, w skład którego wchodzą: otyłość typu brzusznego, zwiększona oporność tkanek na działanie insuliny, podwyższone stężenie insuliny we krwi, upośledzona tolerancja glukozy lub cukrzyca typu 2, zaburzenia w gospodarce tłuszczowej, tj. podwyższone stężenie we krwi „złego” cholesterolu i triglicerydów (tłuszczów prostych), a obniżone cholesterolu „dobrego”, [...]